めっきり寒くなってきました。 皆さん、風邪などひかぬように注意されて下さいね。 私は、週に３回のトレーニングに加えて、今年の夏から自宅から会社まで往復4.5キロ程度をできるだけ歩くようにしています。 歩くことで車で走って …

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